Баня, водные процедуры

Водных процедур, способствующих похудению, придумано огромное количество, и столь же многообразны механизмы их действия на организм. Давайте кратко рассмотрим самые популярные из них.

Русская парная баня по праву считается одним из лучших способов борьбы с лишним весом. Целебное воздействие бани на наш организм широко и многогранно, для нас же особенно важно то, что под действием высокой температуры, пара и веника из организма выводится лишняя жидкость, а также активизируются все обменные процессы, в том числе и сжигание подкожного жира. Именно этим объясняется значительное снижение веса после банных процедур. Конечно, в основном оно достигается за счет потери жидкости, которую организм достаточно быстро восполнит, но и сжиганию излишнего жира русская баня, а также ее близкая родственница, финская сауна, которая в последние годы становится в нашей стране все популярнее, тоже способствует неплохо.

Очень эффективны и гидромассажные процедуры, такие как душ Шарко, циркулярный душ, гидромассажная ванна. Они оказывают массирующее действие, способствуя расщеплению подкожного жира, что помогает избавиться от него. Особенно эффективны гидромассажные процедуры для коррекции проблемных зон.

Да и обыкновенные ванны не надо сбрасывать со счетов. Они помогают нам расслабиться, под действием теплой воды активизируется кровообращение в подкожной клетчатке, благодаря чему активизируется сгорание жира. Дополнительный эффект оказывают различные добавки: настои лекарственных трав, эфирные масла, морская соль и другие, которые можно сейчас выбрать на любой вкус и кошелек.

Большинство ведущих диетологов едины во мнении, что водные процедуры не оказывают заметного похудательного эффекта сами по себе, однако очень эффективны в сочетании с правильной диетой и физическими нагрузками. По их оценкам, регулярное и разумное применение водных процедур увеличивает эффект от диеты на 15-20%.

А подробно про самые разные водные процедуры для похудения читайте в статьях этого раздела нашего сайта.

Худеем в бане

Прежде всего, не забывайте о разумном похудении в бане. Вы не увидите моментального сногсшибательного результата. И помните: если пренебрегать правилами безопасного похудения в бане, то вместо осиной талии обзаведетесь привычкой падать в обмороки.

Subscribe to RSS - Баня, водные процедуры