Массаж

Можно ли похудеть при помощи массажа? Ответ на этот вопрос не так прост, как может показаться на первый взгляд.

В чем заключается похудательное действие массажа? При интенсивном воздействии на определенные участки тела активизируется кровообращение в них, несколько увеличивается температура, повышается тонус мышц, сосудов и кожи, что способствует, кроме всего прочего, и увеличению расхода калорий, ускорению сжигания жира, в первую очередь в районе тех участков, где делается массаж.

Вместе с тем дополнительный расход калорий при массаже значительно меньше, чем при занятиях спортом, даже не слишком интенсивных, в течение того же времени. Поэтому рассчитывать на то, что вы сможете хоть сколько-то заметно похудеть, лишь принимая сеансы массажа, не корректируя при этом свое питание и не занимаясь спортом, не стоит. Однако при комплексной работе над собой грамотно, правильно и регулярно проводимый массаж может внести очень заметный вклад в красоту вашей фигуры, фактически умножая эффект, который вы получите от эффективной диеты и физических упражнений.

А особенно эффективен массаж для корректировки проблемных зон и в борьбе с целлюлитом. Опять же, если он проводится грамотно, профессионально и на фоне нормализации питания и регулярных занятий спортом. При соблюдении этих условий с помощью массажа можно очень заметно подкорректировать свою фигуру именно в тех местах, где это вам необходимо. Например, убрать галифе или жировые складки на пояснице.

О том, как правильно делать массаж для похудения, какие приемы и способы массажа можно использовать в домашних условиях, как сочетать его с другими методами снижения веса, читайте в статьях этого раздела нашего сайта.